Kabo9 a co sie dzieje przy takiej ilości białka, może mi jakoś zaszkodzić i czy kcal z białka mogą pójść w brzuch czyli w tkankę tłuszczową?? kcal pójdą w tkankę jak będzie ich za dużo za dużo białka = spore obciążenie dla nerek, większe prawdopodobieństwo zakwaszenia, no i to chyba najdroższe źródło energii chociaż smaczne ;-D, a co z [...]
Co do wody, o której wpływie wspomniał Logan, woda ta do zbrodnia dla organizmu - nie posiada żadnych wartości odżywczych,samo H2O. A do tego wypłukuje składniki mineralne z organizmu.
vena84 zrobienie takich placuszków to naprawdę chwila moment, ja robię przed wyjściem do pracy, ale konsumuję już w pracy. Nie wiem dokładnie kiedy wybiorę się na siłownię, trochę mam ten tydzień rozwalony..prawdopodobnie jutro. O której zamierzasz być? ja jak już to popołudniu.
Żyrafka,a może tak jak ja wtedy odstaw całkowicie nabiał na te kilka dni i zobaczysz spróbować zawsze można...pamiętasz jak ja miałam?a teraz jest ok i od zeszłego tygodnia zaczęłam wprowadzać nabiał p.s o której jesteś dzisiaj na treningu?
apetycznie wygląda,ale jedno mi tylko przeszkadza w tym daniu-kapary,bo kaparom mówię NIE jesteś jutro na siłce? jeśli tak to o której? muszę wpaść na kontroling
hej zaspałaem na trening ale nic tam pojade wieczorem pooobijam sie na siatkówce która mam o 12:15 zalicze gimnastyke szybko z kolegą , i sie pobijam , a potem biochemia , mnóstwo pytań o tłuszcze bede miał do gościa który jest instr. kulturystyki wiec rozumiemy się bezproblemowo no i na 20:30 na silownie barki + łapy w 90 minut ... żaden [...]
julinka - taka budowa :) Micha z wczoraj i dzisiaj. Ten, tego... jestem tłuszczolubna, no co zrobić, jestem i już. Dzisiaj miałam już tak ładnie pookładaną miskę, a tymczasem mój dzieć mi oddał makrelę w oliwie. No przecież nie wyrzucę. Za to jutro prawie mi się udało zbilansować. Zobaczymy wieczorem :) Jutro nawet dziennik żywieniowy ładnie [...]
https://i.imgur.com/GTZNCQt.jpg Jason Silva – MMA Junkie Brandon Moreno krytykuje zachowanie i wygląd mistrza Deivesona Figueiredo przed ich rewanżem na UFC 263 Brandon Moreno ostro wypowiedział się na temat mistrza wagi muszej UFC Deivesona Figueiredo przed ich rewanżem na UFC 263, mówiąc, że „facet jest paskudny”. Brandon Moreno i Deiveson [...]
Dalej nie masz praktycznie białka w pierwszych 2 posiłkach, tłuszczu zresztą też nie. W sumie jogurt z pomidorem, to ciężko nawet nazwać posiłkiem - to jest przekąska, o której organizm po pół godzinie zapomni. Zjadasz pół kilo pomidorów jednorazowo? Zajrzyj tu: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ - poczytaj jakie są zdrowe źródła białek i [...]
Witam wszystkich Zacząłem ćwiczyć Lafayem. Jestem zadowolony, ale mam kilka pytań do bardziej doświadczonych. Moje założenie to ogólna poprawa sprawności fizycznej. Konkretnie to planuje dostać się na uczelnie wojskową. Myślicie że jestem w stanie podnieś się do końca czerwca minumum 20 razy nachwytem? z testu: A: 21 B: 7 c: 6 A1: 11. 182cm [...]
łatwiej bo nie pokonujesz owej "martwej strefy" o której wspominała pierwsza teoria. Zresztą, najcięższą fazą podciągania jest właśnie moment gdy trzeba unieść brodę nad drązek. aaaa wazzup, jak na początku słabo się podciągasz to choćbyś robił plany typu 50podciągnieć.pl i tak zwiększysz ich liczbę ;-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-10-18 [...]
Cześć, Za mną już trening, nie jestem z niego do końca zadowolony;/ : MC r8 65/75/85/95/105/110/115x8 120x5+1+1 Ciężko szło, w ostatniej serii z kilku sekundowymi rest pause, zrobiłem tyle ile mogłem. Podciąganie wąski nachwyt//ściąganie nachwytem średnio do klatki: ccx6/5/4/4 // 30x12/35x12 Wqrwiłem się, czułem lekko lewy bark zrobiłem tyle ile [...]
Witam wszystkich od dłuższego czasu śledzę tocząca się tutaj polemikę nad przyszłością obiektywnego sędziowania na zawodach WW i muszę przyznać, że czegoś tu nie rozumiem. Wydawać by sie mogło po licznych wypowiedziach, że wszyscy są za jak największym zobiektywizowaniem sędziowania i odejściem od możliwości subiektywizmu sędziowskiego. Każdy z [...]